健康寿命を延ばし、年齢を重ねても元気に活躍し続けることを目指す「ロンジェビティ（Longevity）」の動きが、アジアの金融都市シンガポールで着実に広がっている。2026年11月、ファミリーオフィス実務家協会代表理事の花輪陽子氏が、同市中心部City Hallの「Longevity World Singapore」内にあるウェルネス施設「MORROW」の体験イベントに参加し、その模様を日経COMEMOに寄稿した。AIと連動したトレーニングマシン、体組成測定、音のヨガ、サウナ、雪の部屋、アイスバスという一連の体験は、技術と健康の新しい関係を示すものとして注目される。
我が国は世界に誇る長寿大国である。しかしその長寿を、ただ生きる期間としてではなく、家族と過ごし、働き、社会に貢献し続ける豊かな時間としてどう设计するか。ロンジェビティの潮流は、この日本古来の「生き甲斐」の思想にも通じる問いを投げかけている。
AIが支えるトレーニングと、数値の危うさ
花輪氏が最初に体験したのは、Technogymのアプリと連携したトレーニングマシンである。アプリを使うことで、利用者ごとのシート位置や負荷の設定が自動で調整され、運動の履歴も記録されるという。従来は自ら手帳に記すしかなかった負荷や回数が、機器側で一括管理できる。花輪氏は「AIがトレーナーを完全に置き換えるというより、日常のトレーニングを効率化する技術」と評している。
一方で、体組成測定では興味深い経験をした。EVOLT 360という機器で測定したところ、普段利用している女性専用ジムのタニタ製体組成計と比べ、体脂肪率が約2ポイント高く、体重も自宅での朝の測定より約1kg重く表示されたという。測定方式、身体の水分状態、測定時間によって数値は変わるため、機器の優劣を即断することはできない。花輪氏は「同じ条件で継続的に測定し、長期的な変化を見ることが大切だ」と指摘する。
雪の部屋より寒かったアイスバス
最も印象的だったのは、サウナの後の「Snow Room」とアイスバスの体験だと花輪氏は振り返る。常夏のシンガポールで雪に触れるのは新鮮だったが、実際には5〜7℃ほどのアイスバスの方がはるかに寒く感じられたという。水は空気よりも身体から熱を奪いやすいためである。
ただし花輪氏は慎重だ。冷たさに慣れても長く浸かることが健康に良いとは限らず、冷水への急な入水は心拍数や血圧に影響するという。実際、施設側もアイスバスの利用時に緊急連絡先の記入を求めていた。冷水浴の健康効果については、科学的にまだ十分明らかになっていない部分がある。花輪氏は「特定の健康効果を実感したというより、温度や環境の違いで身体の感覚が大きく変わることが興味深かった」と記している。
資産形成と健康、共通する長期的視点
花輪氏はファイナンシャルプランナーとして、資産形成の世界に日々接している。その経験から、健康にも資産にも共通する原則があるという。一時点の数字だけで成果を判断せず、短期的な変動に一喜一憂せず、長期的な傾向を見ること。運動も一度頑張ればよいものではなく、無理のない範囲での継続が大切である。
「経営者や専門職など、長いキャリアを通じて知識や経験を積み重ねる人にとって、健康は重要な資本の一つ」と花輪氏は述べる。これは我が国の職人文化、企業の年功と伝承を重んじる風土と深く響き合う見方である。高い成果を追い求めて健康を損なえば、長く働き続けることは難しくなる。
技術は日々の習慣を補うもの
今回の施設で印象的だったのは、運動、測定、休息を一つの流れとして体験できることだったという。技術によって身体の状態を可視化できる範囲は広がっている。しかし数字だけで健康のすべてを判断できるわけではない。花輪氏は「健康管理の基本は、特別な施設や最新機器ではなく、日常的な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事を継続すること」と強調する。新しい技術は、そうした日々の積み重ねを補うものとして活用すべきだという。
なお、このテーマは我が国でも事業機会となりつつある。産経新聞によれば、2025年12月10日に東京で開かれる「第3回 国際ウェルネスシンポジウム」では、世界で急速に広がるロンジェビティを長寿大国・日本でどう事業として実装するかが議論される。またForbes JAPANは、ロート製薬が127年の研究資産を活かし「ロンジェビティ宣言」を掲げる動きを報じている。連結ヘルスへの需要拡大を背景に、IndexBoxの市場予測では、世界のデジタル体重計市場が年平均4.2％で成長するとされる。
よくある質問
ロンジェビティとは何か?
健康寿命を延ばし、年齢を重ねても元気に活躍し続けることを目指す考え方である。単なる長寿ではなく、充実した人生の期間をどう延ばすかが焦点となる。
体組成計の数値は機器によって違うのか?
違う場合がある。測定方式、身体の水分状態、測定時間、運動の前後などによって数値は変動する。同一条件での継続測定と長期的な変化の観察が望ましい。
アイスバスは誰でも利用できるのか?
注意が必要である。冷水への急な入水は心拍数や血圧に影響し、心血管系の疾患がある人は危険を伴う。利用前に健康状態を確認し、必要に応じて医師へ相談すべきとされる。
健康管理の基本は何か?
日常的な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事の継続である。最新機器や施設は、あくまで日々の習慣を補うものと位置づけられる。